すぐに効果はありませんが、少しずつ体質改善してきます。
杜仲茶も、高血圧に効く健康食品として売られています。
また玉ねぎ茶といった血液に関係するお茶も発売されるようになりました。
高血圧で摂取しやすい健康食品はサプリメントでカリウムといったもの。減塩を助けるカリウムは食事でなかなか口にできないものなのでサプリメントで摂るのもいいでしょう。
カリウムを摂取することでナトリウム（塩分）を外に出してくれる働きがありますので、余計な塩分を中に入れることなく血圧の上昇を助けてくれます。
カリウムを摂取しすぎると腎臓などや心臓に負担をかけます。
黒酢も高血圧に効く健康食品です。
黒酢を取る事で血流を改善して血圧を下げる作用があります。
他にはトマトを使ったジュースなども健康食品として開発されています。
トマトに含まれるピコピンに頭部の熱を下げる効果もあります。
また乳酸菌を使った健康食品が高血圧に有効です。
乳酸菌が血圧を下げる効果があるようです。アミールＳというヨーグルトがおすすめです。
健康食品は薬とは違って飲んだからいい、というものではありません。
毎日の生活を見直す事が一番大切です。
