血圧を上げる行為

血圧を上げる行為

食べ過ぎ、偏食

甘い物の食べ過ぎ

運動不足

塩分の濃い食べ物を好む（梅干し、みそ汁、漬物）

車の運転でスピードを出すと血圧が上がる

通勤もあたふたと急ぐと血圧が上がる

会議・残業の連続

睡眠不足

ストレス

トイレを我慢する

便秘で息む

夜中のトイレ

脱衣場と風呂場が寒い

コーヒーの飲み過ぎ（一日４、５杯）

酒の飲み過ぎ（日本酒1.2合、ビール中瓶１本強、ワイン200ml以上は血圧を上げる）

糖尿病、脂質異常症