高血圧予防によい食べ物：牛乳

牛乳に含まれているタンパク質の中の含流アミノ酸が、交感神経を刺激し、血圧を下げる効果をもっています。

牛乳は血圧を安定させ、動脈硬化を防ぐ働きをします。
　
若い時から飲み続けていると長生きできるといわれています。

成長期の子供だったら４００ミリリットル、普通の大人なら２００ミリリットルめどに飲むといいでしょう。