高血圧予防によい食べ物：納豆

納豆は、食塩を加えておらず、食べる時も少量なので、高血圧の人には良い食品です。

またコレステロールもほとんど含んでおらず、リノール酸が体内のコレステロールを低下させ、ビタミンＥが脳血管障害や心筋梗塞の原因になるアテローム性粥状動脈硬化症に対して有効に働きます。
　
納豆はバランスの良いタンパク質とビタミン類、リノール酸を多く含んだ健康食品です。